200 receitas para diabéticos Práticas, saborosas e equilibradas
Café da manhã, almoço, jantar, sobremesas e sucos organizados em fichas claras, com ingredientes simples, passo a passo e informação nutricional aproximada.
Feito para quem quer variar o cardápio sem abrir mão do cuidado com a glicemia.
Veja como são as fichas por dentro
Cada receita ocupa uma página: ingredientes, modo de preparo, tempo, rendimento e informação nutricional aproximada por porção.
O que muda na sua rotina na cozinha
Escolhas mais seguras
Receitas sem açúcar refinado, com fibras e ingredientes de baixo índice glicêmico.
Cardápio variado
Mais de 200 opções para não repetir o mesmo prato a semana inteira.
Doces sem culpa
50 sobremesas sem adição de açúcar para matar a vontade com tranquilidade.
A família na mesma mesa
Pratos que agradam todo mundo, sem precisar cozinhar duas vezes.
Menos tempo pensando
Tudo organizado por refeição: é só escolher e preparar.
Compras mais simples
Ingredientes de supermercado comum, sem depender de produtos “diet” caros.
Tudo o que está incluído
5 ebooks: 50 cafés da manhã, 50 almoços, 50 jantares, 50 sobremesas e 18 sucos.
Você ainda decide o que comer na hora, sem saber se faz bem para a glicemia?
Quando a alimentação é decidida de improviso, os mesmos erros se repetem sem que a gente perceba.
Cardápio repetitivo
Frango grelhado e salada todo dia, até a comida perder a graça.
Medo dos doces
A vontade aparece e a única opção parece ser resistir ou exagerar.
Açúcar escondido
Ingredientes comuns que elevam a glicemia passam despercebidos.
Comida separada
Uma panela para você e outra para a família, todo santo dia.
Receitas sem critério
Horas na internet atrás de receitas que nem sempre são adequadas.
Falta de tempo
Sem um plano, sobra o que é mais rápido, e nem sempre é o melhor.
Tenha 200 receitas organizadas na palma da mão
Abra no celular na hora de cozinhar, imprima as suas preferidas e monte a semana com tranquilidade.
Quero as 200 receitas
Um livro de receitas pensado para o diabetes
As receitas priorizam alimentos integrais, fibras, proteínas e adoçantes culinários, trocando açúcar e farinha branca por alternativas mais equilibradas, sem perder o sabor.
- ✓50 cafés da manhã
- ✓50 almoços
- ✓50 jantares
- ✓50 sobremesas
- ✓18 sucos
- ✓Dicas de substituição
- ✓Tempo e rendimento
- ✓Nutrição por porção
O que você recebe
6 bônus exclusivos do Kit Completo
Materiais de apoio para planejar a semana, fazer compras melhores e comemorar sem sair da rotina.
Bônus 01Cardápio Pronto de 30 Dias
Um mês de refeições já montado, do café ao jantar, usando as receitas do material.
Bônus 02Guia de Substituições
Como trocar açúcar, farinha branca, arroz e massas por opções mais equilibradas.
Bônus 03Tabela de Índice Glicêmico
Mais de 150 alimentos classificados em baixo, médio e alto índice glicêmico.
Bônus 04Lista de Compras e Guia de Rótulos
O que colocar no carrinho e como identificar açúcares escondidos nas embalagens.
Bônus 0550 Lanches Rápidos
Opções práticas para a tarde, o trabalho ou antes de dormir, prontas em até 10 minutos.
Bônus 06Doces Sem Açúcar para Festas
Bolos e docinhos para aniversários, Natal e Páscoa, para comemorar junto com todos.
Do PDF para o prato em 5 passos
Escolha a refeição
Navegue pelas 5 categorias do material.
Confira os ingredientes
Tudo listado com as quantidades.
Siga o passo a passo
Instruções curtas e numeradas.
Monte sua semana
Combine receitas e varie o cardápio.
Ajuste as porções
Com a orientação do seu nutricionista.
O que dizem as pessoas que usam
Comentários reais de clientes sobre as receitas.
Escolha o seu acesso
Pagamento único, sem mensalidade. Acesso imediato no seu e-mail.
Kit Básico
▲ Este acesso não inclui os bônus
- ✓+200 receitas em 5 ebooks (PDF)
- ✓50 cafés da manhã, 50 almoços, 50 jantares, 50 sobremesas e 18 sucos
- ✓Informação nutricional aproximada
- ✓Acesso imediato e vitalício
- ✓Bônus 1: Cardápio Pronto de 30 Dias
- ✓Bônus 2: Guia de Substituições
- ✓Bônus 3: Tabela de Índice Glicêmico
- ✓Bônus 4: Lista de Compras e Guia de Rótulos
- ✓Bônus 5: 50 Lanches Rápidos
- ✓Bônus 6: Doces Sem Açúcar para Festas
Compra segura • Acesso digital • Pagamento único
digital
Kit Completo
- ✓+200 receitas em 5 ebooks (PDF)
- ✓50 cafés da manhã, 50 almoços, 50 jantares, 50 sobremesas e 18 sucos
- ✓Bônus 1: Cardápio Pronto de 30 Dias
- ✓Bônus 2: Guia de Substituições
- ✓Bônus 3: Tabela de Índice Glicêmico
- ✓Bônus 4: Lista de Compras e Guia de Rótulos
- ✓Bônus 5: 50 Lanches Rápidos
- ✓Bônus 6: Doces Sem Açúcar para Festas
- ✓Acesso imediato e vitalício
Compra segura • Acesso digital • Pagamento único
7 dias de garantia
Acesse o material, prepare as receitas e veja se ele faz sentido para a sua rotina. Se por qualquer motivo não ficar satisfeito, envie uma mensagem em até 7 dias após a compra e devolvemos 100% do valor pago. Sem perguntas e sem burocracia.
Perguntas frequentes
Comece hoje a comer bem sem medo da glicemia
200 receitas organizadas, sem açúcar e com ingredientes simples. Acesso imediato a partir de R$ 14,90.
Quero minhas receitas